病情分析：
      你好，建議你平時可以多吃豆制品，多喝牛奶燉木瓜，多吃雌激素食物。
      指導意見：
      平時也要多運動，多吃高蛋白食物，多吃新鮮青菜水果，盡量放松心情，祝你心想事成！
      

      你好！月經稀發，閉經，考慮泌乳素過高，過些多囊卵巢綜合癥，建議及時到醫院就診，檢測激素六項，了解有沒有睪酮過高，或者是泌乳素過高，B超檢查了解有沒有多囊卵巢改變。根據檢查結果進行治療。
      

      胸部縮水，可能和你體重有關。月經不調導致的脂肪減少的可能性不大。建議在飲食上要葷素搭配，最好增加優質蛋白的飲食，平時多注意鍛煉身體。
      
      以上是對“月經不調，總是兩個月來一次或者三個月才來一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！