根據你的情況描述，有可能是腰椎間盤突出癥，那么這種情況下要注意休息端正身體姿勢，避免勞累外傷，受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，局部熱敷，不要按摩推拿，腰圍固定，睡覺的時候拿下來，腰背肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，營養神經藥物甲鈷胺，甘露醇靜滴，脫水消腫。如果不能減輕的話，需要到醫院完善腰椎間盤ct或核磁共振檢查，必要的時候可以進行手術治療。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你的病情常見于小腿的肌筋膜炎。在急性期可以給予冷敷，以后可以給予熱敷，按摩理療。被動牽拉踝關節足趾肌腱。疼痛較重可以給予扶他林軟膏或者辣椒堿軟膏外敷或者口服扶他林，芬必得膠囊緩解疼痛。
      

      病情分析：
      考慮缺鈣導致，建議龍牡壯骨顆粒和鈣鐵鋅沖劑治療，多曬曬太陽，最好用食物和運動來改善
      指導意見：
      蝦皮是補鈣的佳品.加鈣牛奶,骨頭湯,鮮蝦帶皮吃或煮蝦后的湯,還有牡勵,豆腐等.都是補鈣的好東西
      
      以上是對“腳小腿肌肉痛，主要什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！