病情分析：
      你好，根據你描述的情況，功能鍛煉是需要循序漸進進行的。
      指導意見：
      盲目過度鍛煉會加重組織損傷，引起二次傷害。建議您可以找康復部門，進行科學有效的體能鍛煉。
      

      你好！首先對你的遭遇深表同情！這樣的情況，骨折端是否已經愈合了呢？近期有沒有復查片子？如果有的話可以把片子發給我看一下。骨折愈合以后就要加強肢體功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況應該去醫院康復科做康復治療的。積極治療會好的。
      指導意見：
      建議你去正規的公立醫院康復科在醫生的指導下做康復治療。要有信心，積極配合醫生的治療。
      
      以上是對“我車禍3年了，現在，怎么樣鍛煉可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你現在對你的工作和學習影響最大的是什么？是鎖骨骨折還是下肢骨折？還是你的腦外傷所導致的后遺癥。你要有的放矢。針對性的解決問題。