病情分析：
      你好，從你說的情況來看，可能是白天情緒波動度較大，運動量也比較大，又刮痧導致皮膚血液循環比較快，感覺發熱。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅，不用過于擔心，平時注意休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激食物，忌煙酒。
      

      睡眠時腿腳發熱，一般認為是陰虛造成的，同時用內熱的成分。建議使用滋陰去火的治療思路，比方知柏地黃丸，如果伴有急躁易怒的肝火旺的情況，可以合用
      

      指導意見：
      你的這種情況要注意是不是有缺鈣的，缺鈣的時候，容易有手腳發軟，還可以有多汗的，可以檢查個微量元素看看，如果是缺鈣所致，可以用葡萄糖酸鈣治療的。
      
      以上是對“我平時晚上睡覺的時候腳發熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！