你好，根據你提供病情。你可以先做一做微波理療或者是熱敷，大概五到七天能夠恢復。如果不好的話建議你到醫院骨科檢查一下看看。
      

      你好。從描述的情況來看，考慮是有軟組織損傷和韌帶損傷的情況。這樣需要多注意休息，盡量避免過多的走路，更不要跑跳。現在可以多熱敷一下，促進恢復
      

      你好，如果只是出現局部紅腫的輕微扭傷，沒有傷到筋骨，一般一兩周內是可以治愈的。可以局部外用紅花油或活絡油按摩，每晚用溫水泡腳，注意休息，避免過度運動。
      以上是對“被撞了一下，然后雙腳都崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你說的情況，首先有外傷史，必須檢查一下片看看有骨折的情況嗎。要是沒有就要考慮是肌肉勞損導致的情況的。
      指導意見：
      我的建議是，要是骨頭沒有問題的情況下，現在就是注意用點活血的藥物，注意減少活動，這個要恢復1個月才可以慢慢的好的。