病情分析：
      你好朋友，根據你說的情況，這屬于典型的頸椎病引起的頸肩綜合癥。
      指導意見：
      建議少做低頭動作，多鍛煉頸部。以及肩部活動。可以喝點兒勁復康貼膏藥，按摩理療，促進血液循環。有助于恢復。
      

      病情分析：
      括他的描述應當是經常在電腦跟前一個姿勢勞作而導致的肌肉勞損。
      指導意見：
      你好，建議你外貼關節膏活皿。如果癥狀加重，可以去醫院中醫科進行針灸理療和按摩.也可以口服芬必得膠囊止痛。
      

      指導意見：
      你的這種情況有可能是肩周炎所致的改變，但也有可能是頸椎病壓迫神經所致的改變的，需要到骨科做個人工檢查和頸椎片檢查的，如果是肩周炎可以做理療治療，頸椎病可以做牽引治療的。
      
      以上是對“方醫生最近肩膀酸痛經常在電腦盤工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你可以試試瀾海藥家，我也是因為每天一直坐辦公室打電腦，導致的肩膀酸痛的厲害，用了瀾海藥家之后緩解了很多，肩膀也沒有以前那么疼了。