根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。如果不能減輕的話，就要到醫院完善胸部ct之類的檢查。
      

      病情分析：
      胸痛可以由多種疾病引起，建議及時去醫院就診做檢查，查清病因再對癥治療。根據你的描述，考慮心絞痛的可能大一些。
      指導意見：
      注意休息，勞逸結合，不熬夜。調整自己的飲食習慣，不吃生冷油膩及辛辣刺激性食物，適量運動，戒煙限酒。及時就診治療。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是肋間神經引起的疼痛，一般與疲勞等因素有關
      指導意見：
      建議疼痛部位可以毛巾熱敷，藥物服用彌可保，維生素B等，注意休息避免勞累
      
      以上是對“胸部中間一直痛，痛了有一年了不能干重活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是胸壁中的胸痛，有沒有胸悶憋氣的感覺。如果伴有心慌胸悶憋氣，可能是心臟有問題，你最好是到醫院里做相關檢查，因為時間比較久了，大概有一年。
      指導意見：
      拍胸片或做胸部ct，做心電圖做相關檢查。在一個排除是不是有氣管炎和肺部感染？然后做出對應治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，出現胸痛，一般考慮是肺部胸膜疾病，或者肋間神經，軟骨炎等因素所致。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，需要做胸片，血常規，以及詳細體檢明確病因，根據實際病情，采取治療措施。