病情分析：
      根據你的描述，應該考慮目前你的精子質量不好，應該積極的進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，保障足夠的睡眠，保持心情舒暢。可以口服金匱生精丸治療。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，像你這種情況，建議你口服復方玄駒膠囊，最少三個月。用藥期間可以備孕。
      指導意見：
      平時注意生活規律，不要熬夜，戒煙戒酒，不要洗桑拿，不要久坐，忌長桿芹菜和香菜，保持心情舒暢，每日補牛奶和雞蛋，祝你們好孕！
      

      這種情況精子質量確實很差，一般通過自然受孕確實會比較困難，可以試著通過飲食生活習慣還有服用中藥調理一段時間，不行就做試管嬰兒。
      
      以上是對“我這是死精嗎？有辦法治療嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！