病情分析：
      你好，根據你的描述，青春期減肥建議通過一個洞鍛煉的方式。
      指導意見：
      建議每天的飲食需要注意充分，均衡，足量。每天堅持運動鍛煉，釋放身體的熱量，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，你身高1.5米，體重45公斤，你的肥胖指數是20，在正常范圍內。
      指導意見：
      由于你處于身體發育的時期，不要刻意的減肥，身體長高也需要能量，能量攝入不足，也不會長高，你只要合理飲食，晚餐不要吃得太多，忌暴飲暴食，進行體育鍛煉，有助于身體長高，不要熬夜，要有充足的睡眠，生長激素一般都是在睡眠時分泌的。
      

      你好！你現在這個年齡正處于青春期，身體各項機能正在發育，身體也需要各類營養物質的供給，不建議你進行減肥。如果你真的想減肥，可以減少饅頭，稀飯，米飯，點心的攝入量，多吃優質蛋白的食品，包括牛奶雞蛋，瘦肉，雞湯，魚湯，豆類等，以及新鮮瓜果蔬菜，每天有氧運動一個小時。這樣既不會影響身體的發育，還能夠不長脂肪。
      
      以上是對“身高150cm，體重45kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！