病情分析：
      你好！根據你說的情況分析，出現腰部扭傷，大多需要注意休息
      指導意見：
      可以使用熱療，能有效的緩解疼痛不適，也可以使用理療效果會更好些，恢復的快些，大多需要三四天的休息

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      屬于急性腰扭傷，這種情況，建議必須休息，不宜再參加體育訓練。
      指導意見：
      另外可以外用正骨水搽抹，口服氯唑沙宗片，芬必得膠囊（鎮痛，緩解肌肉扭傷），24小時后熱敷。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于急性腰扭傷導致的局部肌肉等軟組織損傷引起的腫痛！
      指導意見：
      建議去醫院普外科就診，以明確病因對癥治療！可以服用活血化瘀膠囊或者三七片，局部涂抹消腫止痛酊！注意休息！
      以上是對“昨天跳遠的是時候腰閃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的現象主要是由于軟組織受傷引起。往往腰部肌肉受傷為主，需要做好休養。
      指導意見：
      建議暫時先不要訓練了。需要暫時休息幾天，以及采用云南白藥氣霧劑改善癥狀。避免疲勞。還有可以配合理療。