病情分析：
      你好，你現在還是發育的年紀，建議你平時盡量不要有手淫的現象。
      指導意見：
      建議你平時要多增強營養，多吃高蛋白食物，多喝溫牛奶，多吃豆制品，多運動，增強抵抗力！
      

      病情分析：
      您好根據您的的描述，如果沒有其他異常上述多為充血造成的。
      指導意見：
      因此建議您先不要太擔心，主要還是轉移注意力多可以恢復，如果持續持續勃起重新不恢復，需要到醫院及時用藥治療。
      

      根據你的描述，你現在正是青春期，也是身體各系統生長發育旺盛時期。平時要注意加強膳食營養均衡，養成良好的生活習慣和作息時間。多培養自己廣泛的有益的興趣愛好，不要看不良的書籍和視頻。不要過多的用手觸摸自己的外生殖器。要注意合理安排自己的學習和休息時間。注意個人衛生，用流動溫水清潔外陰，勤換內褲，內褲要選擇純棉材質不宜過緊。
      
      以上是對“我jj脹 怎么能讓它好受點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！