12周歲正處于第二性征發育和長個的關鍵時期，這個時期不建議口服減肥藥物，避免干擾內分泌激素的紊亂，和影響長個。飲食以瘦肉，牛奶，雞蛋，優質蛋白為主，多吃青菜，多做跳繩等縱向運動，同時配合針灸穴位的按摩進行減重。
      

      您好，根據你描述的情況，可以通過運動和飲食來調節，晚餐少吃，忌辛辣刺激和高鹽高脂類食物，禁忌油炸，膨化，飲料，每晚飯后半小時出去散步，堅持下來就會瘦。
      

      快速減肥的思想就不對，減肥是件痛苦的事情，要科學減肥，否則會出現意想不到的疾病。本人認為減肥宗旨就是管住嘴邁開腿，持之以恒幾周下來你會受到意想不到的效果。
      
      以上是對“胖，特別胖。減不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥主要是要做有氧運動消耗脂肪和消耗能量減肥的，減肥也沒有什么快速減肥．
      指導意見：
      建議你要堅持散步，跳舞，慢跑，打太極，做健身運動等有氧運動，同時用荷葉代茶飲．
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述減肥也需要健康的減肥的不要盲目。
      指導意見：
      建議你的情況可以適當調整飲食，不要吃高蛋白高營養的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油膩油炸的食品。