指導意見：
      你好，這種情況的話可以嘗試一下，因為手裂的話，會很痛，而且盡量，少碰水，可以使用一些維生素e乳膏之類的也是可以的，要保持手部的滋潤。
      

      你好，根據你的情況描述，手上長了凍瘡，是由于身體血液循環阻滯引起的，在平時就要做好預防工作，多做運動，增加血液的循環。潮濕可加速體內熱量的散發，容易發生凍傷，要保持服裝鞋襪的干燥。
      
      以上是對“今年22了我，這幾年冬天都長凍瘡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！