病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀你可能存在有腎陽虛的情況。
      指導意見：
      我給你的建議是平時多注意休息，避免過度勞累，日常生活中多吃一些含鋅和含精氨酸的食物，補充體質，服用中成藥金匱腎氣丸調理腎氣
      

      病情分析：
      你好！從描述來看是腎陽虛，脾氣虛等因素導致的，所以治療是溫補陽氣，健脾補腎等來治療
      指導意見：
      參考治療藥物可用金匱腎氣湯適當適當加減來治療，中成藥可用金匱腎氣丸，補中益氣丸來治療，其他可用仙茅，仙靈脾，黃芪，黨參等熬水服用，適當鍛煉增強抵抗力。
      

      病情分析：
      你好你的情況建議你平時多做運動，鍛煉一下身體，緩解背部肌肉的緊張，癥狀會得到改善。
      指導意見：
      自汗是虛證的表現，建議你可以去正規的中醫院內科就診，吃些中藥調理一下。
      
      以上是對“腎陽虛，自汗，身體亞健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！