病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況，如果現在是青春期，盡量要注意休息。
      指導意見：
      根據你的描述，如果現在青春期，平時要加強鍛煉，要有規律的作息時間可以找中醫開中藥來調理一下。
      

      首先要戒掉這種不良的習慣，手淫會造成記憶力減退，健忘，失眠，陽痿早泄，甚至影響生長發育智力障礙，平時注意生活規律，合理安排自己的學習。把精力投入到學習當中，多參加社會上有意義的活動。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象考慮就是手淫過度引起來的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多看一些有意義的書籍，多和同學老師家人溝通交流，改掉手淫不良習慣，多增加鍛煉身體，以學習為重的。
      
      以上是對“本人十六歲，手淫兩年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！