可以口服活力蘇口服液（補腎補氣養血生發）。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物。注意休息，別熬夜勞累。保持心情舒暢，情緒放松。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，可用六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸治療，吃食物一定不能太精細
      指導意見：
      多吃全谷類食物，如玉米，大麥，燕麥等，這些食物富含維生素，尤其是維生素B1，可緩解這種情況
      

      您好，謝謝您的信任，從您的描述和照片來看。平時應該注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油膩辛辣的食物，不要熬夜，不要抽煙喝酒。
      
      以上是對“好像從小就是這樣了要怎么才能讓頭發有彈性和光澤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頭發情況一是受遺傳因素影響，再就是受后天營養情況導致
      指導意見：
      建議，目前可以先注意飲食，多吃類，奶，豆類，玉米等富含動物或者植物蛋白的食物。