指導(dǎo)意見：
      你好，一般的在由于飲食油膩或者是運動較少的時候，會引起很明顯的身體脂肪的堆積癥狀，你的描述已經(jīng)看到，建議應(yīng)該注意飲食的清淡，再就是增加運動進行改善的。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)你描述的情況分析，要想減肥，首先要控制飲食，要以清淡為主，其次，要多參加體育鍛煉，加大能量的消耗，這樣就可以減肥了
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，是否屬于肥胖要結(jié)合自身身高計算的，身體健康最重要
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意飲食起居規(guī)律，清淡飲食多吃水果蔬菜，少吃甜食，多運動是最有效健康的減肥方式
      
      以上是對“我有120多斤，在同齡人中是很重的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前主要是通過控制飲食、配合進行體育鍛煉的方法來進行控制體重的，由于您現(xiàn)在還處于青春期，是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此控制飲食不建議過于嚴格，否則是會影響身體發(fā)育的
      指導(dǎo)意見：
      一般平常吃飯吃七八成飽就可以的，什么時間餓了什么時間再吃，在此基礎(chǔ)上需要進行鍛煉，不要過于懶惰，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時，剛開始鍛煉的時候運動量不要太大，避免產(chǎn)生運動恐懼，同時需要多飲水，多吃富含纖維素的食物，另外還需要保證充足蛋白質(zhì)的攝入