目前的減重必須在一定的節食和運動的基礎之上體重才能減下來，而且在減重的過程中，我們建議長期三到六個月進行體重的下降，不建議短期之內進行明顯的減重，體重下降太快可能會帶來貧血，低血糖，低血壓等一系列癥狀。在飲食運動控制的基礎之上，我們可以采用針灸穴位的按摩或者口服藥物奧利司他進行減重。
      

      減肥是不能夠用節食的辦法的，你真要注意合理健康的飲食，早餐可以吃單位午餐，可以吃雞肉，牛肉或者大蝦來補充蛋白質，晚餐可以吃新鮮的蔬菜或者水果，促進代白天注意多飲水，適當的運動
      

      病情分析：
      你好！年輕女性患者，一個月體重減輕20斤左右，是有點減得太快。
      指導意見：
      建議低脂飲食，以蔬菜水果為主，目前最好的減肥方式是體育鍛煉，堅持有氧運動。
      以上是對“今年突然長胖，希望在未來四十天減肥20斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，在四十天內減肥，20斤左右?？赡苄圆惶螅仨毻ㄟ^飲食。建議你少吃面食和油脂類食物，多吃蔬菜和水果。增加體育鍛煉，也可以報一個減肥班。
      

      病情分析：
      您好，您的意思是今年長胖，想40天減20斤的體重
      指導意見：
      這種程度是很難的。應該晚上少吃糖類面食及脂肪，多加運動，才是健康的減肥方法。