盡量保持愉快的心情，克服心理障礙，多與朋友交流思想，傾訴煩惱。生活規律，注意休息，勞逸結合。放松自己，舒緩壓力，盡可能培養愛好、興趣。雙休節假日旅游療養，平時多運動如登山、游泳等，飯后散散步，慢跑等。多食一些鉀含量豐富及B族維生素含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等。
      

      像你所描述的這種情況，建議去看一看精神心理科醫生，讓精神心理科的醫生幫你做一下心理輔導，如果通過心理輔導，癥狀不能緩解，那么需要適當的口服抗抑郁的藥物治療。
      

      指導意見：
      你好，根據以上的描述，并不是憂郁癥，其實有時候社交是一件不怎么有趣的事情，可以聊聊八卦、新手機、新電影、美食，如果實在沒有話題，就聊星座吧。
      
      以上是對“我性格比較內向，感覺有憂郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，屬于心理因素影響所致的，不必擔心的。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的心情，正確面對事與物，必要時心理醫生咨詢，消除顧慮。