你好，建議使用溫水洗頭，每次洗頭的時候進行頭皮的局部按摩，更換洗發水，建議使用植物性的洗發水。在生活中注意飲食，禁止食用辛辣刺激性的食物。

      你好！根據你所描述的臨床癥狀，首先考慮是脂溢性皮炎，脂溢性皮炎是皮脂腺分泌功能異常引起的皮膚病。建議去正規醫院皮膚科就診。

      病情分析：
      根據你描述的情況應該是比較常見的問題，目前來說應該是排除一下皮膚過敏引起
      指導意見：
      個人建議你最好是去正規醫院檢查一下，看看有沒有皮膚過敏的情況，然后考慮下一步處理
      
      以上是對“我頭皮癢，有頭皮屑，粘在頭皮上用手抓掉下很小很小的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據你所描述的這種身體狀況來看，可能和頭皮癬之類有關系的。
      指導意見：
      建議還是及時去醫院皮膚科做個檢查看看情況，然后再針對性用藥治療改善為好，平時的飲食方面也要盡量避免過于生冷辛辣刺激性食物為好。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是有真菌感染引起頭皮屑和癢的可能性。
      指導意見：
      注意好個人衛生，建議去藥店買點治療真菌這個藥的洗頭水洗下頭發看下，經常要洗頭好點。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的癥狀分析來看，考慮有可能是脂溢性皮炎引起的。
      指導意見：
      建議您可以用復方酮康唑洗劑洗頭或者是硫磺皂，每周兩次。配合口服的復合維生素b。平時要注意飲食清淡，忌辛辣，油膩，甜食，忌煙酒。要注意休息，盡量不要熬夜。避免用手撓抓，熱水燙洗。