你好，結合你的描述。首先排除神經衰弱，大腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麥食品，燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。2.忌食：肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化；
      

      您好！根據您提出的問題作出如下回答，您出現此類情況多是由于休息不佳而導致的神經衰弱引起的，建議您適當的進行休息，保證充足的睡眠，多喝牛奶，多做運動，適當的進行鍛煉。早睡早起，可口服營養神經類藥物，如腦復康谷維素甲鈷胺等。
      

      病情分析：
      你好，容易沖動，時而遺忘，時而記憶深刻，考慮跟事情的重視度有關。
      指導意見：
      建議做事三思而后行，避免沖動，不要擔心，這種遺忘誰都會出現，做事情之前做一個備忘錄會好點。
      
      以上是對“有時候不能思考，昨天想的事今天就忘了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！