病情分析：
      減肥，主要靠的是增加運(yùn)動(dòng)量限制飲食。這一點(diǎn)無論男性，女性都適用。
      指導(dǎo)意見：
      如果你要求的是局部塑形，到你當(dāng)?shù)卣?guī)的健身機(jī)構(gòu)報(bào)個(gè)班，請(qǐng)個(gè)健身教練，這不是醫(yī)生能解決的問題
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，還是要靠運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)一下鍛煉，同時(shí)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是要平時(shí)合理的飲食，同時(shí)要參加一下運(yùn)動(dòng)，可以報(bào)一個(gè)培訓(xùn)班，加強(qiáng)一下訓(xùn)練
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你的脂肪主要集中在腰腹部及臀部，可做仰臥起坐，有氧操，健身，游泳等運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要管住嘴，不要暴飲暴食，不吃膨化食物。其次邁開腿，多做運(yùn)動(dòng)，持之以恒，堅(jiān)持下去會(huì)有改善的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問該怎樣減掉臀部，腰部”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥最好的辦法就是飲食加上鍛煉。而肥胖的人，脂肪主要集中在腰部，臀部，大腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少攝入碳水化合物，盡量不攝入脂肪，三餐合理飲食。當(dāng)然鍛煉是必須的，建議跑步，游泳，健身房?jī)?nèi)針對(duì)性部位減肥。最重要是持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。