病情分析：
      運動比較消耗體力，需要加強營養，提高能量補充，而生雞蛋沒有經過加熱消毒，微生物多容易導致疾病，所以吃熟雞蛋好。
      指導意見：
      加強營養，注意營養均衡，特別是蛋白質和水的補充，適當運動，勞逸結合，規律作息，少熬夜。
      

      病情分析：
      你好，一般雞蛋應該是熟的比較好，因為生雞蛋里面的蛋白質不容易吸收，而且可能有一些細菌或微生物等。
      指導意見：
      建議雞蛋最好熟吃比較好。熟雞蛋里面煮雞蛋營養比較損失少一些，而且容易吸收。