考慮是局部的韌帶損傷，建議外噴云南白藥噴霧劑，配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免患肢的負重行走，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      崴腳，醫學上稱為踝關節扭傷，踝關節是全身最重要的負重關節之一，輕微的踝關節扭傷未傷及踝關節重要的韌帶，表現為踝關節的疼痛、腫脹及輕到中度的活動受限，此時予以踝關節扭傷處急性期（24至48h內）冷敷，急性期后可以改為熱敷、抬高患肢、避免下地活動等處理后，一般3周左右時間，踝關節扭傷處可以痊愈。
      

      扭傷以后應該立即停止活動，迅速冷敷，就近去正規醫院拍片檢查，來判斷是否有骨折的情況。如果有輕微的裂紋骨折，通常打個石膏就可以了，如果繼續下地活動，導致骨折錯位，那就需要手術治療了。即便是單純的軟組織損傷，也應該注意休息，減少活動，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來積極治療，不治療，繼續活動，很容易留下疼痛后遺癥，長期存在。
      
      以上是對“前幾天歪了一下左腳疼幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所描述的這種情況來看，考慮你目前的問題是由于局部肌肉組織扭傷所引起的充血和水腫現象，建議及時到醫院的理療科進行針灸推拿治療。

      指導意見：
      您好，考慮是腳扭傷損傷了肌腱，注意傷腳少運動，不要用力去揉腳。在前24小時內要冷敷，最好是隔半小時用毛巾冷敷一次，另外注意把傷腳墊高。到了第二天，再用熱水泡腳或熱敷，并用正骨水或紅花油等揉腳，睡覺時把傷腳墊高，以防止二次扭傷，盡量減少運動。

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，前幾天崴了一下，腳受傷了。
      指導意見：
      根據你說的情況，應該是崴腳了，建議多休息，熱敷患處，同時服用活血化瘀藥物緩解癥狀。