你好根據你的描述這種情況考慮是由于你活動量大缺鈣的原因導致的膝蓋痛，建議您注意適量的活動增加營養多吃一些綠色蔬菜補充鈣劑就可以啦
      

      你好，從你介紹的情況來分析，你可能是剛剛開始跑步第五天，所以造成了膝蓋骨疼痛，建議剛剛跑步要循序漸進，從快走再到慢跑，逐漸增加運動量，就不會出現這種現象，目前疼痛最好休息幾天。
      

      你好，跑步對下肢關節影響還是很大的，尤其是剛開始跑步的幾天，關節負荷一下加大，必然會出現關節疼痛不適，這種情況最好休息幾天，少活動！
      
      以上是對“跑步跑了大約有五天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這是劇烈活動以后，考慮是有膝關節半月板損傷的，我們跑步的時候，關節面和關節腔是不斷摩擦的。如果摩擦太久或者時間太長，摩擦過度，都會引起腫脹疼痛的。所以休息熱敷觀察看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你這是由于勞累過度引起的，需要服用消炎止痛，活血化瘀藥物治療。
      指導意見：
      注意休息，不要劇烈運動，注意保暖患處，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，忌油膩食物，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      跑了大約有五天了，天，每次跑步都在四十分鐘以上，膝蓋有點疼，考慮是你運動過量導致的膝蓋不適
      指導意見：
      建議你還是要根據自己的自身狀況進行運動，不要超過自己身體的負荷，這段時間你最好能夠休息，暫時不要去跑步了。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看，剛剛開始跑步五天，感覺膝蓋有點疼。考慮可能是平時不運動，現在運動了，運動量有點過大局部組織乳酸堆積過多導致的。
      指導意見：
      建議您先注意休息，做做局部熱敷按摩。也可以用點舒筋活血止痛的膏藥。建議您平時運動要循序漸進。要讓身體慢慢有個適應的過程。不要一開始就運動量過大過猛。
      
      以上是對“跑步跑了大約有五天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，考慮您是由于勞累導致的這種情況
      指導意見：
      建議您可以進行按摩，推拿等治療，注意休息，避免劇烈的運動等，注意關節部位的保暖，祝您早日康復
      

      病情分析：
      您好！根據你所描述的這種身體不舒服癥狀來看，可能和韌帶損傷之類有關系的。
      指導意見：
      建議這幾天還是盡量多注意休息，避免劇烈運動為好，也是可以使用云南白藥噴劑和理療的方法來治療改善的。
      

      病情分析：
      根據你的描述考慮是運動性損傷，是運動時間過長或運動過量造成的，不適越重，恢復越慢。
      指導意見：
      可以就醫進行合理地診治，緩解不適，同時停止跑步，適量活動，多休息，調整好心態，避免熬夜勞累受涼，積極的調整，促進恢復。
      

      病情分析：
      是雙側膝蓋疼還是單側？是慢跑嗎？雙膝有沒有皮膚變紅、腫脹？
      指導意見：
      不能排除膝關節炎、韌帶損傷可能，建議適當休息，避免步行上下樓梯，必要時當地正規醫院骨科就診
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況需要去醫院拍片子檢查一下這樣比較放心。
      指導意見：
      建議您去醫院檢查一下，注意保暖，不要做劇烈運動。然后再針對檢查的結果進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，如果出現這情況需要注意休息一段時間。
      指導意見：
      建議，如果自己可以恢復不用太擔心的，加強鍛煉，如果不可以緩解，需要到醫院檢查并對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，不知道你平時是不是經常運動跑步這么長時間？還是偶爾這一次運動這么長時間。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，如果你是第一次這么大的運動量，有可能是短時間內運動量比較大造成膝關節的肌肉勞損，休息1周時間左右就會逐漸緩解的，你可以做一下膝關節的冰敷按摩，以后運動要適度就可以。
      

      病情分析：
      跑步前熱身沒？是不是跑步過度了吧？所以膝蓋會疼，走路也疼，肌肉勞損
      指導意見：
      跑步別太劇烈，每天適量運動即可，之前是不是不經常鍛煉，現在猛一鍛煉，肌肉酸痛，沒事，熱水泡泡腳，這兩天先別跑步了，可以慢走
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議注意運動量，調整運動時間！
      指導意見：
      因為大量運動對膝蓋軟骨的磨損是非常嚴重的，建議每天走步不應超過5000步，可以口服軟骨素鈣劑等。