根據你的描述，很可能是由于扁桃體肥大或者腺樣體肥大所導致的癥狀，建議你可以去醫院的耳鼻喉科檢查一下，必要的時候可以選擇手術的方法，并且平時注意清淡飲食，不要過于肥胖。
      

      你好，你敘述你自己睡覺打呼嚕如雷，有時候自己都能會聽見，你覺得實在太痛苦了，早上起來口干舌燥，我建議你到三級甲等醫院五官科做一下檢查，如果有病情變化，按照病情治療就好了。
      

      指導意見：
      你好，打鼾又稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，夜間反復發作的打鼾會導致低氧和高碳酸血癥，進而可引起冠心病，高血壓，糖尿病和腦血管疾病等并發癥，這種病可以通過CPAP輔以口腔矯治器加以治療，當然手術治療也不失為一種可行措施。
      
      以上是對“打鼾聲如雷 有時候自己都能聽見睡覺的那會兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      打呼嚕是由于口腔內的息肉的人體組織下滑堵塞呼吸道引發的一種疾病。誘因可能是肥胖，咽喉炎，扁導體中大等等
      指導意見：
      一般這種情況如果是比較胖的建議減肥，睡前減少運動刺激，盡量側睡可以緩解，必要時檢查確診
      

      病情分析：
      高血壓及心血管疾病患者睡眠中易打鼾，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象。糖尿病，胸部疾病風濕性疾病患者也容易出現打鼾。另外睡眠時環境嘈雜，過于疲勞也易打鼾。
      指導意見：
      可做個全面檢查確診后積極對癥治療的。比如拍個胸片或核磁，心電圖等檢查排除心肺疾病。平日忌煙酒，鍛煉身體，睡眠時采取側臥，尤其右側可減輕舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜加重堵塞氣道。肥胖者要減輕體重。