根據你的描述，植物神經功能紊亂，睡眠差會影響工作生活首先改變生活方式，白天適當的運動鍛煉，做自己感興趣的事情，充實自己，也可以旅游和朋友聊天舒緩情緒，睡前喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂，都有至于改變睡眠質量的。
      

      病情分析：
      歸納起來說：題主目前失眠（不困早醒），咽喉不適，食欲不振，胃脹腹脹，基本符合一種神經癥的情況，如果伴有自主神經功能失調，就叫植物神經紊亂。
      指導意見：
      植物神經功能紊亂也好，神經癥也好，單純的藥物治療效果不一定理想，可能需要心理精神支持治療，加適當的藥物治療。題主現在迫切需要的問題包括：睡眠，可用助眠藥；食欲不振，可用助消化藥或者胃動力藥；也可以適當用調節神經的藥物。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況那種屬于神經系統病癥才會出現這種不好的情況，
      指導意見：
      對于你的情況要好好檢查治療處理的還有就是要根據情況改善，調理神經系統病癥。
      
      以上是對“2017年7月20日發病當時沒有明顯癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，考慮為慢性胃炎，胃腸蠕動減弱消化功能降低所致，并有神經衰弱的表現故休息不好，建議服用健胃消食片及多潘立酮片及谷維素片這三種藥物，做頭部針刺推拿等治療，勞逸結合作息規律晚上少用手機電腦等