你好，你這種情況可能是膝關節炎，可能是與淋雨的潮濕有關系，但可能是膝關節本身的問題，你需要去醫院拍片，明確因半月板退行性病變或滑膜炎引起的疼痛，再化驗類風濕因子，抗O，血沉排除類風濕性關節炎。建議，一膝部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，注意保暖，二如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      指導意見：
      您好，這樣的情況多注意休息保暖，可以局部熱敷按摩，如果有疼痛不舒服現象，做風濕檢查，查看是否有風濕的可能，合理用藥治療。
      

      病情分析：
      您的描述比較符合慢性骨關節炎，隨著年齡的增長，人體的活動的大關節容易發生退行性病變，風寒濕天氣會加重
      指導意見：
      您可以適當鍛煉，增強腿部肌肉力量，疼痛嚴重時可口服消炎止痛類藥物，同時可中醫院就診口服祛風除濕湯藥，外加消痛貼膏等
      
      以上是對“主要是以前淋雨，加上騎自行車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述說，主要是以前淋雨，加上騎自行車，現在膝蓋會濕氣大排不出來，可以蒸桑拿，拔罐艾灸，喝紅姜糖水等
      指導意見：
      建議你平時少吃寒涼和辛辣食物，多吃健脾的食物。保持室內空氣清新流痛，衣物干燥。下雨減少外出。減少呼外騎車。希望我回答能夠幫助你