病情分析：
      減肥需要正確的合理的科學的方法，肥胖癥一般由于暴飲暴食，愛吃零食，造成的皮下脂肪堆積。
      指導意見：
      飲食要按時按量，要清淡不能油膩，調(diào)整正確的睡眠時間，加大鍛煉的強度，時間一長就能減掉必須堅持。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答，減肥有合理科學的減，決不能憑絕食，吃減肥藥。可以少食多餐，多參加運動。
      指導意見：
      你好，減肥有合理科學的減，決不能憑絕食，吃減肥藥。可以少食多餐，多參加運動。
      

      你好，根據(jù)你的敘述考慮這種情況，可以，注意吃正餐，多吃蔬菜，少吃碳水化合物，同時注意適當鍛煉身體。晚上少吃，可以減少胃內(nèi)容量，可以有效的減輕體重
      
      以上是對“我想減掉15斤！單純肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不能走捷徑，還是要花功夫的，沒有什么秘訣，就是少吃多運動。
      指導意見：
      建議，不吃零食是必須的，可采用每日八小時內(nèi)進食法，就是說，從早上起床開始算，到晚上睡前選擇連續(xù)的八個小時，在這個時間段內(nèi)可進食，在這個時間之前堅決不吃東西。清淡飲食，少吃主食。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。