你好，根據你描述的癥狀。首先需要考慮韌帶扭傷。建議避免在一類劇烈的活動，注意休息，可以用云南白藥噴劑。必要時到正規醫院的骨外科就診。
      

      根據你的描述，很可能是存在有陳舊性的損傷，建議你可以選擇熱敷的方法進行處理，必要的時候去醫院進行拍片檢查，平時可以使用護踝保護一下踝關節。
      

      腳踝外傷后腫脹患者。建議：1查腳踝關節正側位片，了解踝關節情況。2可選擇局部熱敷理療，外貼云南白藥膏，消痛貼止痛活血，口服甲鈷胺營養神經。
      
      以上是對“五年前溜冰腳扭傷了一直感覺沒好透”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結合你的描述，這種情況極有可能是軟組織損傷引起的一系列癥狀，這種情況可能性比較大的，這個不是單一因素而定。
      指導意見：
      這種情況建議及時進行一下磁共振等檢查，更好的明確情況，這個不是單一因素而定，需要注意。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是踝關節扭傷導致氣血瘀滯不通，關節肌肉失去營養滋潤，不通則痛，因此踝關節疼痛，腫脹
      指導意見：
      建議給予活血化瘀止痛藥物如活血止痛膠囊，三七片治療，并低鹽低脂低糖飲食，避風寒
      

      病情分析：
      肌肉或韌帶損傷后有時候很難恢復如初，運動量小時，癥狀不明顯，大了就不能勝任了。
      指導意見：
      現在避免劇烈運動，多休息，可以用云南白藥外用，使韌帶和肌肉得到充分的休息。