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一個(gè)中午吃了1500熱量

女 | 20歲 2017-11-12 12:40:51 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 一個(gè)中午吃了1500熱量,早上沒怎么吃,晚上不吃了,還會(huì)胖嗎?

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楊德鳳
楊德鳳 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:6605稱贊:2
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2017-11-12 14:04:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,建議你飲食規(guī)律。
      指導(dǎo)意見:
      所以說(shuō),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,早餐吃飽,中餐吃好,晚餐吃少,多運(yùn)動(dòng)。
      

劉玉茹
劉玉茹 護(hù)師 擅長(zhǎng): 痔瘡、肛瘺、肛周膿腫、陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎、肺 幫助網(wǎng)友:3023稱贊:6
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2017-11-12 14:08:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥是控制體重,不要多吃增肥的食物,不是讓你不吃。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要按時(shí)吃飯,每天堅(jiān)持鍛煉,少吃零食面食饅頭之類的,多吃蔬菜水果,晚上少吃主食,多吃蔬菜水果
      

何小玲
何小玲 護(hù)師 擅長(zhǎng): 小兒發(fā)燒.腹瀉.濕疹.新生兒黃疸,上呼吸道感染.支 幫助網(wǎng)友:8024稱贊:5
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2017-11-12 14:18:25 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你說(shuō)情況現(xiàn)在就是想減肥吧!現(xiàn)在這個(gè)年齡應(yīng)該減肥效果快的
      指導(dǎo)意見:
      減肥不是不吃東西。是要有規(guī)律,定時(shí)定量的吃東西。早餐一定要吃不讓會(huì)越來(lái)越胖。減肥一定會(huì)吃早餐。中午吃飽,晚上吃少,加上鍛煉這樣才能到達(dá)減肥效果
      
      以上是對(duì)“一個(gè)中午吃了1500熱量”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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