病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，建議你飲食規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      所以說，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少，多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，減肥是控制體重，不要多吃增肥的食物，不是讓你不吃。
      指導(dǎo)意見：
      平時要按時吃飯，每天堅(jiān)持鍛煉，少吃零食面食饅頭之類的，多吃蔬菜水果，晚上少吃主食，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說情況現(xiàn)在就是想減肥吧！現(xiàn)在這個年齡應(yīng)該減肥效果快的
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是不吃東西。是要有規(guī)律，定時定量的吃東西。早餐一定要吃不讓會越來越胖。減肥一定會吃早餐。中午吃飽，晚上吃少，加上鍛煉這樣才能到達(dá)減肥效果
      
      以上是對“一個中午吃了1500熱量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！