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有問必答網五官科眼科 → 一天需要差不多11個小時都在看書

一天需要差不多11個小時都在看書

女 | 23歲 2017-11-10 20:13:54 7人回復 來自

健康咨詢描述: 一天需要差不多11個小時都在看書,視力越來越模糊,除了中場休息,還有什么方法可以緩解眼睛疲勞

醫生回復區

唐洪
唐洪 綿陽市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 急慢性咽喉炎、扁桃體炎、聲帶息肉或小結、咳嗽、急慢 幫助網友:3999稱贊:4
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2017-11-10 20:16:42 我要投訴

      你好,從你提供的病史癥狀以及體征來看,目前考慮近視眼,視疲勞可能性大。這種情況多長時間了?都做過什么檢查與治療?應進一步到醫院就診,行相關檢查,以便明確診斷后對癥治療。平時應注意增強體質,減少感冒,多喝水,清淡軟食,少吃辛辣以及甜食,戒煙戒酒,按時作息。注意用眼衛生,減少用眼時間。

2017-11-10 20:21 ask818149292m 追問

因為大學馬上面臨考研,一天會長時間看書,導致視力模糊,在飲食上有什么可以改善的嗎

2017-11-10 20:22醫生回答:

清淡飲食,多吃富含維生素,以及胡蘿卜素的食物。最重要的是注意眼部休息。

郭宇
郭宇 河北北方學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 眼外傷及眼整形;斜弱視;眼底病。對葡萄膜炎、青光眼 幫助網友:23508稱贊:326
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2017-11-10 20:15:47 我要投訴

      病情分析:
      根據你說的情況,考慮目前有可能是由于過度用眼等原因所導致的眼部不適表現。
      指導意見:
      對于這種情況,建議注意休息和眼部衛生,不要過度用眼,可以多做遠眺的動作并使用潤滑營養,緩解疲勞的眼藥。
      

宮曉磊
宮曉磊 敖漢旗四家子鎮中心衛生院   醫師 擅長: 乳腺 甲狀腺 疝氣 闌尾炎 幫助網友:4091稱贊:6
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2017-11-10 20:15:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,長時間用眼就會容易引起視疲勞的癥狀,出現視物模糊。
      指導意見:
      每隔一小時左右需要休息十分鐘,可以閉眼休息,或者是遠眺。或者是用緩解視疲勞的滴眼液。
      
      以上是對“一天需要差不多11個小時都在看書”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

謝雪婷
謝雪婷 成都市青白江區人民醫院   醫師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,原發性高血壓,糖尿病,消化性潰瘍 幫助網友:1598稱贊:2
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2017-11-10 20:16:27 我要投訴

      病情分析:
      考慮可能存在有用眼過度,從而導致視疲勞的現象。建議每看書40分鐘左右,需要休息一下。可以做眼保健操,幫助緩解眼疲勞。
      指導意見:
      可以使用明目護眼、潤澤眼部的眼藥水,幫助緩解眼疲勞。飲食上多吃一些枸杞、木耳、菊花茶等清肝明目的食品。
      

宋月梅
宋月梅 懷安縣中醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病及其并發癥的保健,預防,治療 幫助網友:15583稱贊:94
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2017-11-10 20:18:55 我要投訴

      病情分析:
      如果連續長時間看書,會很損傷眼睛的。一定要引起重視。
      指導意見:
      建議每間隔一小時閉眼休息一分鐘,也可以結合望遠、轉動眼球、眼周穴位按摩等,都可以緩解視疲勞。平時可以飲用菊花枸杞茶,對眼睛保護有益。
      

王希娟
王希娟 濰坊市坊子區人民醫院   副主任醫師 擅長: 屈光不正,角膜炎,結膜炎,白內障,青光眼,散光,弱 幫助網友:1351
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2017-11-10 20:24:09 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的考慮是視疲勞,與用眼過度有關。注意休息眼睛,眼保健操有效
      指導意見:
      首先,你先到醫院查個矯正視力,如果矯正視力低于0.8,就要考慮重新配鏡的問題,良好的視力是一切的保障;其次,改變不良的用眼習慣,不要長時間地看手機、電腦,看個半小時,閉眼休息3、5分鐘再接著看。3、最后,對癥用藥:局部點人工淚液(如愛麗或海露或亮視)
      

張鳳俊
張鳳俊 南昌大學附屬眼科醫院   醫師 擅長: 屈光不正,白內障,結膜炎,角膜炎,斜視,早產兒 幫助網友:377
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2017-11-10 20:25:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,引起你視疲勞的主要原因是長時間用眼,因此最有效的方法是多休息。
      指導意見:
      可以用施圖倫緩解疲勞,多看看遠處,局部熱敷一下。如果有近視的話就要配鏡矯正。
      
      以上是對“一天需要差不多11個小時都在看書”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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