病情分析：
      上午好歡迎咨詢，很高興為您服務，建議您養成良好的生活作息習慣。
      指導意見：
      可以做如下嘗試。睡眠需要綜合調理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產品的時間，保持睡眠環境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這可能只是屬于你的一種性格特征，可能在成長過程中并沒有學會用比較平靜理智的方式解決問題的能力，所以遇事不冷靜，容易沖動，跟人交往可能存在一些不合理信念，總是按照自己的想法去思考別人，容易與人有矛盾。
      指導意見：
      你好，建議改變自己的不合理思維，看問題不要太過片面，或者太過悲觀，把人往壞里想，另外可以去學習做一些修身養性的事讓自己平靜下來，可以學習他人成熟處理問題的能力。祝好運。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態，再加上你平時缺乏與身邊人進行有效的溝通交流，使你在自己某和中需要得不到滿足時，就容易產生你所敘述的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能重構人際關系方面新的信念，消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態。
      
      以上是對“控制不住自己的情緒，咬人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為38歲女性，控制不住自己的情緒，咬人。咬過人之后就后悔了。不知道是不是咬的人是你老公？如果是而且也在你老公的承受范圍內，那可能是愛的表現，如果你老公都承受不住，而且你也控制不住自己，那你的心理就需要校正。可能你有虐待傾向，建議你可以找專業的心理醫生進行一對一的疏導。