你好，根據你的描述，可能由于缺乏人生目標，注意力不集中等導致。建議心中點一盞燈，為了實現自己的美好生活而不懈奮斗，腳踏實地，加油干，祝你進步！
      

      指導意見：
      你好，你描述的情況，主要是因為專注力不行，這個情況是從小自己培養的習慣，逐漸形成的，強迫是有強迫的思維或動作。自己想去控制而不能自控而苦惱。專注力可以到一個寧靜的場所去，然后準備一支蠟燭。慢慢的看著你的蠟燭讓你全身心的投入到蠟燭的亮點上去。但是要注意的是，你在做這件事情之前要讓身體做到自然的放松。
      

      根據上面提供的信息，看電影看書，看不進去，總是想別的事情，這個是完全注意力不集中呀。這個不是強迫，是你內心里有事情，打擾了你的注意力。
      
      以上是對“看電影或者看書的時候總是有強迫癥想別的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這種情況，大多數的話，一般來說。本來就是精力不集中的原因。
      指導意見：
      很多時候有可能就是睡眠質量不好，或者說是你對這個書不感興趣，也有可能是這種情況出現。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況多久了？去醫院檢查過嗎？是醫生診斷的強迫癥嗎？治療過嗎？
      指導意見：
      您好，連續兩周存在強迫思維或強迫行為應懷疑是強迫癥，早發現早治療。心理及藥物治療可緩解病情。
      

      根據你的描述，想改變這種狀態需要一個過程，關鍵的是要有堅定的決心。就拿看書來說，每天堅持一到兩個小時，看不進也沒關系，但一定要強迫自己坐下來，堅持看完一定的時間（最好是1-2小時，時間太短沒效果，時間太長則過猶不及）。這樣堅持一個月，就會發現你的注意力能更集中一點了。這樣繼續堅持三個月、半年，你會發現自己的進步越來越大，而且自信心也會越來越強。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，看書不專心，有雜念，這是因為你沒有管住自己心。
      指導意見：
      看書的時候，要把心收回來，專心致志，大腦思考書本的內容，其他的念頭就不會有了。
      
      以上是對“看電影或者看書的時候總是有強迫癥想別的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！