根據(jù)您描述的的癥狀，考慮與腰背部肌肉勞損有關(guān)系，建議您及時(shí)進(jìn)行局部按摩及理療，可以改善臨床癥狀。同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐及低頭玩手機(jī)，避免肌肉勞損進(jìn)一步加重。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善肌肉勞損。必要時(shí)可以進(jìn)一步檢查腰椎間盤CT。
      

      坐一會(huì)兒，或者低頭都會(huì)導(dǎo)致背部的韌帶出現(xiàn)拉扯造成疼痛，實(shí)際上是長(zhǎng)時(shí)間的伏案低頭或者坐著導(dǎo)致的背部肌肉韌帶的勞損，這也是年輕人最常見的情況，怎么辦呢？可以口服芬必得可以做腰背部的理療。也可以局部貼一些奇正消痛貼或者通絡(luò)止痛膏。
      

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為腰部疼痛，考慮與不良姿勢(shì)有關(guān)，建議挺胸收腹姿勢(shì)，建議按摩推拿正骨治療，建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療，拍過(guò)按摩推拿正骨通過(guò)。
      
      以上是對(duì)“坐一會(huì)或者低會(huì)頭就會(huì)很痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，19歲青年女性，不知道平時(shí)是否有頸椎病的病史。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你平時(shí)從事什么工作，坐姿是否正確，建議你具體分析對(duì)待，或者去康復(fù)理療科進(jìn)行推拿按摩。
      

      病情分析：
      你好，您的情況是坐一會(huì)或者是低頭，就會(huì)導(dǎo)致，腰背酸疼。
      指導(dǎo)意見：
      人在坐著或者低頭的時(shí)候，姿勢(shì)不對(duì)會(huì)導(dǎo)致局部的，肌肉疲勞！建議您多做局部外膜熱敷，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，或者是低頭經(jīng)常運(yùn)動(dòng)