指導意見：
      平時可以吃仁類的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣。
      

      指導意見：
      目前考慮有便秘的這種情況，一般便秘的情況的發生主要是由于體內水分的缺乏，那么建議你還是平時大量的飲水，多吃水果蔬菜等，平時晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽煙。可以服用一些麻仁丸中藥調理，也可以口服杜密克改善腸道，同時也可以用開塞露通便。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可知存在便秘癥狀，考慮跟平時壓力大有關系
      指導意見：
      建議首先應該注意休息，不要勞累不要熬夜，學會放松自己，多喝水，一定要多喝白開水
      
      以上是對“經常喝潤通茶，習慣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！