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感覺心里憋著口氣,很想發(fā)泄

女 | 17歲 2017-11-07 20:00:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 感覺心里憋著口氣,很想發(fā)泄,但找不到發(fā)泄處,很想罵人,又傷感情,還很想哭。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:47:57 我要投訴

      你好,結(jié)合你的描述,考慮抑郁癥,多食B族維生素含量豐富的食物,如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等,能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。平時(shí)放松自己,舒緩壓力,培養(yǎng)愛好、興趣,平時(shí)多運(yùn)動,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,練練太極等。
      

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