你好，有照片最好能傳一下有利于診斷和判斷目前的情況，白癜風的發病原因和發病機制都非常復雜，有些跟自身免疫和遺傳有關系，有些跟神經精神有關系，有些曬傷，外傷或者接觸什么東西也可以造成色素脫失，白癜風除了影響美觀之外對有些患者心理會產生影響，平時注意不要暴曬皮膚，尤其是白斑的部位，對皮膚會造成損害，平時注意不要抽煙酗酒，不要熬夜勞累壓力不要大，這些都是加重白癜風的因素
      

      睡眠不足會是白癜風的病因，也許很多人對此很不理解，但這確實是事實。睡眠不足容易造成患者的身體循環規律性降低。長期如此會使患者的免疫力下降，不利于白斑的康復。
      

      白癜風白斑病患者可以去適當的曬下太陽能促進黑色素的生成，但不能暴曬，過強的紫外線會抑制黑色素的生成，還會導致炎癥，破壞皮膚組織，致使白斑的擴散。
      
      以上是對“白癜風平時要怎么曬太陽？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：白癜風治療有一個重要原則，那就是早發現早治療，所以當發現自己患有白癜風的時候一定要趕緊去正規醫院確診一下，千萬不要盲目從醫，以免耽誤病情。
      指導意見：在科學診斷之后患者要進行積極的治療，醫生要根據患者的情況，查明患者的病因，進行合理的分類分期分型，綜合各種情況制定合理的有針對性的方案進行治療，以期獲得更好的治療效果。