指導意見：
      這種情況考慮缺乏鍛煉引起的身體虛弱，不必過度緊張，不會影響什么的，建議平時多運動增強體質，少吃辛辣刺激性食物，保證充足睡眠，調理一下會好的。
      

      包皮手術，只要傷口愈合良好，沒有感染的癥狀，一般來說都不會對身體有太大影響。你目前出現的癥狀建議去內科就診，明確原因后對癥處理。
      

      根據你的描述，進行包皮手術治療之后，應該早就可以活動了，很可能在家呆的時間過長，而引發了一些惰性，現在可以出去活動一下，慢慢鍛煉身體。
      
      以上是對“之前做了包皮手術一個月一直在家里休息沒怎么出去現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您描述應該是由于您長時間不鍛煉的原因導致您的比較沉悶。您不必擔心，建議您平時加強鍛煉，多于他人交流，多吃蔬菜水果，忌油膩辛辣。您的情況會有所改善。
      

      病情分析：
      你好！根據你的情況。引起這種癥狀，不排除有心理作用導致。
      指導意見：
      應考慮，和包皮，手術沒有關系。做完包皮術后，多注意會陰部的清潔衛生。多穿寬松棉質舒適的內褲，適當活動

      病情分析：
      你好，很高興認識你。解答根據你所敘述的情況。在家待著也不用長期躺著可以適量活動
      指導意見：
      現在已經一個多月了可以正常的適量運動都是可以的你現在感覺精神不如以前是因為天天在家。造成的這種狀態出去活動就會好轉，所以不要有太大的壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的，做包皮手術后一直休息，沒有太多活動，
      指導意見：
      你好，建議你平時適當運動，多鍛煉身體，加強營養，慢慢會適應的，祝健康！
      
      以上是對“之前做了包皮手術一個月一直在家里休息沒怎么出去現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！