你好，謝謝你的咨詢。針對你描述的情況，你這種癥狀與情緒和心情有關系嗎？建議可以到心理門診，進行咨詢就診，平時做好一個心態的調整，心情輕松。

      病情分析：
      歡迎咨詢周一上午好，很高興為您服務！看情況有一些社交恐怖的表現。
      指導意見：
      可以試試放松訓練和深呼吸調節，多進行行為鍛煉。也可以自己對著鏡子，進行練習。實在緩解不了，也可以去精神科面臨咨詢一下，是藥物輔助心理治療的，祝您開心每一天~
      
      以上是對“發病時間是不定時的，反復發作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！