病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意清淡飲食為主，配合定時進行擦洗和換藥
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意不能見水。
      

      你好，可以外噴云南白藥氣霧劑。口服點獨一味膠囊，三七傷藥片都可以的。指導意見…注意休息，抬高患肢。祝早日康復
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況建議碰傷24小時內冷敷
      指導意見：
      24小時后熱敷，然后噴云南白藥就行，很快就能很好地，不用擔心，這兩天多吃點蛋白質含量高的食物
      
      以上是對“手碰破皮，有點瘀血腫痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！