指導意見：
      這種癥狀是手淫過渡導致的腎虛的癥狀，首先你應該戒除或者減少手淫的頻率，藥物治療可選用口服六味地黃丸另外注意合理安排飲食起居，避免熬夜，高蛋白飲食。
      

      經常手淫造成腎精不足，進而引起全身的不適，精氣匱乏，要想從根本上解決，只有戒掉手淫，同時增加飲食營養，適當體育鍛煉才能解決。
      

      病情分析：
      你好，根據你的總是手淫，精神不好的癥狀看，有可能過度腎虛引起的癥狀。
      指導意見：
      戒掉手淫放松心情，避免不良生活習慣和刺激。加強營養均衡合理，加強鍛煉身體提高免疫力，可以口服腎寶片調理治療。
      
      以上是對“老是手淫一兩年了，感覺早衰了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，可以口服六味地黃丸或者腎寶片口服調理一下身體，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物，盡早戒除不良習慣。