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有問必答網心理健康科失眠 → 近兩個月出現入睡困難

近兩個月出現入睡困難

女 | 30歲 2017-11-03 21:15:13 8人回復 來自

健康咨詢描述: 近兩個月出現入睡困難,睡眠不連續癥狀,有時可能4.5個小時都不能入睡,還很容易醒,我應該怎么辦

醫生回復區

李佳
李佳 中國醫學科學院整形外科醫院   副主任醫師 擅長: 擅長眼底病,青光眼,白內障,斜視,屈光不正等眼科常 幫助網友:2875
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2017-11-03 21:15:37 我要投訴

      病情分析:
      是失眠的。用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,是的啊
      指導意見:
      要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。就可以
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區新春社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2017-11-03 21:16:14 我要投訴

      建議你睡前泡泡腳,堅持一段時間會效果;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境;睡前盡量少喝水,不能喝濃茶、咖啡和酒;睡前不能吃刺激性的辣的食物;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;可以服用谷維素和維生素,幫助調節神經,促進睡眠。
      

劉鑫
劉鑫 安丘市凌河街道衛生院   醫師 擅長: 泌尿系感染,小兒感冒,腦外傷,先天性膈疝 幫助網友:115451稱贊:156
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2017-11-03 21:16:13 我要投訴

      病情分析:
      像你這種情況來說,要注意保持良好的生活習慣,避免超負荷的勞累
      指導意見:
      可能是由于壓力過大的原因造成的,注意均衡的飲食,適當參加戶外活動,注意營養補充。
      
      以上是對“近兩個月出現入睡困難”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊碩
楊碩 主治醫師 擅長: 小兒支氣管炎,支氣管哮喘,支氣管炎,氣管炎,腸胃炎 幫助網友:207875稱贊:805
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2017-11-03 21:16:25 我要投訴

      病情分析:
      情況的原因考慮,主要是焦慮,壓力過大引起神經衰弱是有關系的,或者是由熬夜引起的癥狀。
      指導意見:
      是可以口服安神補腦液調理觀察的,多吃含維生素的食物,調理飲食起居,癥狀繼續加重情況下,最好是醫院檢查和治療。
      

劉磊
劉磊 護師 擅長: 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良 幫助網友:165315稱贊:602
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2017-11-03 21:16:35 我要投訴

      病情分析:
      考慮失眠引起的現象,會有睡眠困難,易醒多夢,精神不振,頭暈頭痛的癥狀。
      指導意見:
      建議緩解心理壓力,避免過度勞累,少吃刺激性食物,用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以促進睡眠。
      

崔立靜
崔立靜 醫師 擅長: 內科常見疾病,以及風濕免疫病,如類風濕,風濕病,強 幫助網友:161138稱贊:12306
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2017-11-03 21:16:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所說的情況,往往是由于神經衰弱引起的了。可能是因為神經,心理受到刺激,壓力過大,疲勞等誘發或內環境變化造成的。
      指導意見:
      此種情況可以短暫用安眠藥以及可以選擇中藥進行調理改善睡眠。避免心理壓力過大。放松心情。以及適當的戶外活動。
      

王甲晨
王甲晨 醫師 擅長: 擅長治療面癱,也就是面神經麻痹,鼻炎及皮膚病 幫助網友:5505稱贊:5
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2017-11-03 21:17:33 我要投訴

      病情分析:
      失眠往往由于神經功能紊亂而引起,不能單純的依靠安眠藥,而應以中成藥和調劑神經藥物治療為主。
      指導意見:
      平時可采取按摩、理療的方法,外加藥物治療,主要藥物可選用:氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、谷維素片、腦心舒口服液。因失眠往往比較頑固,上藥應堅持足夠的療程方可見效,甚至可達到治愈的效果。睡前可聽一下《催眠的花園》中英文版。
      
      以上是對“近兩個月出現入睡困難”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2017-11-03 21:19:09 我要投訴

      可能是生活中有不順心的事情發生,或者是軀體疾病的影響,入睡困難,睡眠不連續,讓你感覺很煩惱。建議你到醫院神經內科接受檢查,排除器質性病變引起的失眠,如有必要,及時接受正規的治療。在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,合理飲食,加強營養,經常參加一些戶外運動,注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

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