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心情很容易發脾氣,心情不好

女 | 12歲 2017-11-03 20:11:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 心情很容易發脾氣,心情不好,總感覺心里悶,不想回到家一回到家就很沉重,感覺很累,原本很喜歡的東西現在都沒有在喜歡但是有時候會自己哭

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:40:54 我要投訴

      你好，根據你的情況，你正處于青春期，這時候情緒波動非常嚴重，有時高興，有時抑郁，要發脾氣的時候，控制自己的情緒，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，要學會化解自己，轉移注意力，可以出去散散心，找朋友聊聊天，增加運動項目。
      

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