病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議去藥店買六味地黃丸或者腎寶片口服調理一下身體，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，需要盡快戒掉手淫，手淫危害性很大，嚴重影響生理生殖健康，
      指導意見：
      建議以后不可再有手淫，戒掉后加強身體鍛煉，跑步鍛煉，力量鍛煉會有明顯改善，如果改善不明顯，需配合相關藥物治療，利于恢復改善，