建議盡量不要一個人待房間，和家人多相處，得到家人的鼓勵和支持，多出去走走，散散心，轉移注意力，培養自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。
      

      健康指導：抑郁性神經癥通常由心理事件引起，在疾病初期患者對事件常耿耿于懷，故此治療時要設法改變患者對事件的錯誤想法，病后患者伴憂郁情緒有眾多不合理觀念，如覺得不如人，自身無價值，成為他人的負擔，無前途等，對這些觀念需進行矯正，通常采用認知糾正技術，同時患者存在精神與體力的不足與疲勞感，可以通過喊叫等發泄方式振奮其精神及體能，藥物協助提高情緒對治療大有好處，抑郁性神經癥經過系統的認知結合藥物等治療，可獲得理想效果。