年輕小女孩出現了肥胖這種情況，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，但是必須有毅力，不要吃油炸食品以及小食品，長期堅持減肥。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是食物堆積導致身體不適，另一方面是缺乏運動鍛煉，需要多注意休息。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。需要定時定量吃飯。
      

      病情分析：
      你好，青春期減肥的前提要保證正常的生理需要，循序漸進，科學減肥，減肥藥等產品不可取。
      指導意見：
      你好，正常體重為身高減去105得數單位為公斤，上下10斤范圍內都屬正常，可適當減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，營養均衡，加上適當運動，不僅能減肥且能增強抵抗力有個好氣質，貴在堅持，養成好習慣會受益終生。
      
      以上是對“我是一名高中生，從初中就開始肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當的運動
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況。一般考慮減肥藥及時正規系統的全方面的。從運動，配合日常生活飲食調理
      指導意見：
      平時多注意鍛煉身體。適當的練習瑜伽。平時，吃主食前，多喝些湯水。飲食不宜過飽。多吃蔬菜水果，適當配合增加碳水化合物。
      

      病情分析：
      目前16歲身高體重多少日常飲食偏甜食辛辣活動量比較少嗎
      指導意見：
      關于減肥需要注意第一作息要規律而不要過多吃甜食吃飯要細嚼慢咽不要狼吞虎咽適當增加點運動量可以減肥