你描述的狀況主要是睡眠障礙，可能伴發抑郁癥狀，抑郁癥狀主要是情緒低落，思維遲緩，活動減少，興趣下降等。建議到精神衛生專業機構咨詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你的問題，考慮是中醫的心脾兩虛，心神失養，引起的癥狀。主要是思慮過度、心脾兩虛引起的失眠。
      指導意見：
      我建議你吃人參歸脾湯加減：補益心脾、養血安神。
      用人參歸脾湯加龍骨、牡蠣、柏子仁、合歡花、珍珠母、夜交藤。
      你找中醫，就用這些加減治療2——3個月以上，才能治好。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠多夢，
      指導意見：
      可以服用安神補腦和谷維素，刺五加片治療調理，平時適當運動鍛煉，保持心情舒暢
      
      以上是對“很多年前我就有點失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！