病情分析：
      如果吃維生素的話，建議可以吃一些復合，維生素再其次可以吃一些蛋白粉，調整一下提身體免疫力。
      指導意見：
      建議可以吃一些，額復合維生素，或者是吃一些蛋白粉之類的，或者是增強免疫力的一些，胸腺肽
      

      病情分析：
      你好，30歲左右的女性，常規就應該補充鈣質，多吃多種維生素片。
      指導意見：
      我建議你，女性平時要多注意休息，特別是月經期間不要勞累，平時補充鈣質，增強體質。
      
      以上是對“三十左右的已婚女性，應該吃什么維生素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，是要正常到規律的飲食和生活就可以啦。
      指導意見：
      平時要注意休息規律清淡飲食，不要暴飲暴食，多吃綠色蔬菜，多吃水果，增加營養就可以啦，保證每天有充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所說的這種情況可以吃養生堂天然維生素E。
      指導意見：
      你的這種情況如果血糖沒有問題可以適當吃水果，胡蘿卜等含維生素多的食品，平時油炸食品要少吃，多飲白開水。
      

      病情分析：
      維生素平時的飲食，蔬菜中可以補充，如果沒有疾病，不要另外補充的。
      指導意見：
      建議平時要注意清淡有營養飲食，禁辛辣，煎炸刺激性飲食，多吃含蛋白質，維生素高的飲食，多曬太陽，多運動。
      

      病情分析：
      你好，您的情況是，想要咨詢一下30歲左右的女性。如何保健比較好。
      指導意見：
      最主要的就是平時注意，營養均衡，科學飲食。需要的話可以適當的補充維生素。平時注意多鍛煉。
      
      以上是對“三十左右的已婚女性，應該吃什么維生素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，如果擔心身體健康，可以補充點多維素，這個含有多種微量元素和維生素，
      指導意見：
      然后最關鍵的是飲食，不管蔬菜和水果，以及肉蛋奶等，都需要合理的使用，才可以保證身體的健康需要。
      

      病情分析：
      你好，一般藥店賣的都是保健品，最好多鍛煉身體，五谷雜糧都吃的好。
      指導意見：
      建議你最好多鍛煉身體，可以吃點復合維生素，少食辛辣刺激食物和冷飲，少食垃圾食品