你好，根據你的描述首先要查血常規確定貧血原因和類型，貧血有不同類型，常見的是缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血！輕度貧血可飲食治療，總之肉蛋奶木耳豬肝血豆腐等補鐵，蔬菜粗糧補葉酸和維生素
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下建議監測血常規
      指導意見：
      如果有貧血癥狀，建議平時及時監測，血常規可以服用，復方阿膠漿，琥珀酸亞鐵顆粒等進行調理治療。
      
      以上是對“想要改善一下貧血應該吃什么東西好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，臨床出現貧血就可以導致月經不調癥狀的。
      指導意見：
      患有貧血包括缺鐵性貧血，營養不良性貧血，再生障礙性貧血，需要血常規檢查，明確病因，再決定如何用藥
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，考慮是氣血兩虛證。
      指導意見：
      建議服用歸脾丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，足三里，三陰交等穴位。
      

      病情分析：
      有一定的作用，阿膠有補益氣血，改善月經，緩解氣血不足引起的面色無華，頭暈眼花，記憶力減退等，
      指導意見：
      ，按照說明書進行服用，服用期間，注意少吃冷凍寒涼食物。如果是月經期的話，就不能服用，
      

      病情分析：
      你好，這個不一定是亞健康的，貧血需要看看具體病因治療的，放松心情！
      指導意見：
      你好，建議你可以先對癥治療看看的，貧血可以補充營養飲食，放松心情，吃點鐵劑
      
      以上是對“想要改善一下貧血應該吃什么東西好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，貧血有很多原因。一般，失血過多會引起貧血（月經量過多）。氣血生化不足，會引起貧血（腸胃不好脾虛）。所以你應該具體描述身體其他的癥狀，治病要治根。光針對癥狀治療貧血，不能解決根本問題。
      指導意見：
      復方阿膠是經典的補血的藥。建議你最好到醫院找中醫，當面診療，詳細了解病情，明確診斷，尋找病因。對癥下藥。